Yoga in Gravidanza

YOGA DOLCE IN GRAVIDANZA

L’antica disciplina dello Yoga sostiene le donne nel periodo prenatale aiutandole a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersi cura di se e del proprio bambino attraverso pratiche efficaci che rafforzano la colonna vertebrale, sciolgono le tensioni muscolo-articolari, favoriscono l’elasticità del bacino e contribuiscono ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

Il corso si articola in sequenze di posture yoga adattate per le gestanti, esercizi di respirazione, massaggi, tecniche di rilassamento e meditazione.

                   L’uso del respiro, in particolare, riveste un ruolo fondamentale sia durante la gravidanza sia nel momento del parto, sostenendo le donne anche dal punto di vista mentale ed emotivo.

TUTTI I LUNEDI' DALLE 11.00 ALLE 12.00 FINO AL 29 LUGLIO! 

 

CHI VUOLE PUO' FARE UNA LEZIONE DI PROVA PRIMA DELL'ISCRIZIONE, CONTATTATECI!

Il corso è tenuto dall'insegnante Serena Perusi, pedagogista ed insegnante di Yoga.